코어 운동 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트에 좋은 훌라후프 운동 효과 5가지 보기에는 운동 같아 보이지 않은 훌라후프 운동이 생각보다 건강에 얼마나 좋은 효과를 가져다주는지 한번 알아보려고 하는데요. 특히 복부 주변을 운동시켜 장운동을 활발히 하기 때문에 소화불량이나 뱃살 다이어트에도 도움이 많이 된다고 합니다. 그럼 간략하게 한번 알아볼게요. 다이어트에 좋은 훌라후프 운동 효과 5가지 1. 체지방 감소 훌라후프 운동은 높은 에너지 소비를 유발하여 체지방을 태우는 데 도움을 줍니다. 훌라후프를 사용하여 복부 근육을 사용하면서 유산소 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 복부 근육 강화 훌라후프 운동은 주로 복부 근육을 타겟으로 합니다. 꾸준한 운동으로 복부 근육을 강화하고, 허리를 탄탄하게 만들 수 있습니다. 3. 코어 근육 강화 훌라후프 운동은 허리뿐만 아니라 코어 근육을 강화.. 이전 1 다음
