오메가3 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3가 풍부한 참치의 효능 5가지 우리가 흔히들 먹는 참치는 참다랑어라고 하는데요. 실제로 참치는 굉장히 비싸고 쉽게 먹을 수 있는 음식이 아닙니다. 하지만 가끔 참치 회를 먹곤 하는데요. 저도 비싸서 자주 먹지는 못하지만 가끔 한 번씩 가족이나 지인들과 함께 즐겨 먹곤 합니다. 그럼 오늘은 참치의 효능에 대해서 간략하게 한번 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3이 풍부한 참치의 효능 5가지 첫 번째로 심혈관 건강에 도움 참치는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어, 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 혈액의 유동성을 개선하여 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방하는 효과가 있습니다. 두 번째로 뇌 기능 향상 참치에는 DHA라는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어, 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다. DHA는 뇌 세포의 구성 요.. 이전 1 다음
