연못 우렁이 (1) 썸네일형 리스트형 된장과 찰떡궁합 우렁이 효능 5가지 우렁이는 해산물 중 하나로, 다양한 영양소와 건강에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 이제 우렁이의 주요 효능을 자세히 알려드리겠습니다. 우렁이 효능 5가지 1. 단백질 공급 우렁이에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 세포와 조직의 구성 요소로 필수적이며, 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 2. 철분 및 비타민 B12 공급 우렁이는 철분과 비타민 B12가 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 적혈구 생성과 혈액순환에 중요한 역할을 하며, 비타민 B12는 신경 기능 개선과 혈액 생성에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 오메가-3 지방산 함유 우렁이는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA를 함유하고 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주고, 염증을 억제하며 뇌 기능을 개선하는 .. 이전 1 다음
