아몬드 (1) 썸네일형 리스트형 뇌 기능에 좋은 호두의 효능 8가지 호두는 많은 사람들에게 알려진 과일이며, 그 특유의 맛과 영양소로 인해 인기가 있는 식재료입니다. 이번에는 호두의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뇌 기능에 좋은 호두의 효능 8가지 1. 영양소 풍부 호두는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 도움을 줍니다. 호두는 단백질, 식이 섬유, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘 등을 포함하고 있어 영양성분의 다양성과 풍부함이 높습니다. 2. 항산화 작용 호두에 함유된 비타민 E와 폴리페놀류 등은 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 3. 심혈관 건강 개선 호두는 단식 지방산인 오메가-3 지방산인 알파-리놀레산(ALA)의 좋은 소스입니다. ALA는 심.. 이전 1 다음
