베트남 채소 (1) 썸네일형 리스트형 베트남 대표과일 두리안 효능 5가지/ 열대과일/망고/과일의 왕 두리안은 '과일의 왕'으로 불리며 그 독특한 맛과 향기로 유명합니다. 이 열대 과일은 영양가가 매우 높고 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 두리안의 주요 효능 다섯 가지를 소제목으로 나누어 자세히 살펴보겠습니다. 1. 풍부한 비타민과 미네랄두리안은 비타민 C, 비타민 B6, 비타민 A, 엽산, 칼륨, 철분 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강을 증진시키며 항산화 작용을 통해 세포를 보호합니다. 비타민 B6는 신경계 건강과 단백질 대사에 중요하며, 엽산은 세포 생성과 재생에 필수적입니다. 칼륨은 혈압 조절과 심장 건강에 기여하고, 철분은 적혈구 형성에 필요합니다. 이러한 영양소들은 두리안을 정기적으로 섭취함으로써 전반적인 건강을 증진시킬.. 이전 1 다음
