바다 새우 (1) 썸네일형 리스트형 껍질을 까서 먹기 귀찮지만 맛이 좋은 새우의 효능/소금구이 칼로리 새우는 영양가가 높고 다양한 건강 효능을 제공하는 해산물로, 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 새우는 단백질, 비타민, 미네랄 등의 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 유익합니다. 이 글에서는 새우의 주요 효능을 다섯 가지 소제목으로 나누어 자세히 살펴보겠습니다.새우 효능 5가지 1. 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 도움새우는 고단백 저지방 식품으로, 체중 관리와 다이어트에 효과적입니다. 100g의 새우에는 약 20g의 단백질이 포함되어 있어 근육 형성과 유지에 필요한 단백질을 충분히 공급할 수 있습니다. 반면, 새우의 지방 함량은 매우 낮아 칼로리 섭취를 최소화할 수 있습니다. 또한, 새우에 포함된 오메가-3 지방산은 체지방 감소와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트를 .. 이전 1 다음
