도라지 효능 (1) 썸네일형 리스트형 호흡지 기관지에 좋은 도라지 효능/천식/사포닌/가래/도라지배즙 도라지(Platycodon grandiflorus)는 한국 전통 약재로 오랫동안 사용되어 온 식물입니다. 도라지는 다양한 건강 효능을 제공하는 식재료로 잘 알려져 있으며, 여러 연구에서 그 유효성을 입증받고 있습니다. 이 글에서는 도라지의 주요 효능을 다섯 가지로 나누어 자세히 설명하겠습니다. 1. 호흡기 건강 개선도라지는 호흡기 건강을 개선하는 데 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 도라지에 포함된 사포닌은 기관지 분비를 촉진하고, 가래를 삭여 기침을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 도라지는 천식, 기관지염, 감기 등 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 도라지 차나 도라지 무침을 꾸준히 섭취하면 호흡기 건강을 유지하고, 각종 호흡기 질환으로부터 몸을 보호할 수 있습니다. .. 이전 1 다음
